Publisks

Cik daudz kilogramu sieviete var iegūt grūtniecības laikā

Cik daudz kilogramu sieviete var iegūt grūtniecības laikā


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Viens no grūtnieču visbiežāk uzdotajiem jautājumiem attiecas uz kilogramiem, ko viņas var iegūt visā grūtniecības laikā. Atbilde ir atkarīgs no nākamās mātes sākotnējā svara, tas ir, atkarībā no svara pirms grūtniecības, jums vajadzētu pieaugt ar kilogramiem vai citu.

Jebkurā gadījumā svara pieaugums grūtniecības laikā ir sekundārs jautājums, salīdzinot ar to, cik svarīgi ir ēst veselīgu, bagātīgu un sabalansētu uzturu, kurā zīdainis pienācīgai attīstībai saņem nepieciešamo vitamīnu, olbaltumvielu, tauku un minerālvielu daudzumu.

Lai aprēķinātu ideālo svara pieaugumu grūtniecības laikā, ir svarīgi zināt Ķermeņa masas indekss, kas mums pateiks, vai sievietei ir ideālais svars, nepietiekams svars vai liekais svars. Lai to aprēķinātu, sievietes svars jāsadala ar augstumu metros kvadrātā (56 / 1,60 x 1,60).

Rezultāts, kas mazāks par 18,5, tiek uzskatīts par nepietiekamu. Ja skaitlis ir no 18,5 līdz 24,9, to uzskata par ideālu svaru. ĶMI, kas pārsniedz 25, tiek uzskatīts par lieko svaru, lielāks par 30 ir saistīts ar vieglu aptaukošanos, un virs 40 tas būtu saslimstošs aptaukošanās.

Lai aprēķinātu svara pieaugumu grūtniecības laikā, jāveic šis aprēķins:

- Ja pirms grūtniecības ĶMI bija mazāks par 18,5, normāls svara pieaugums grūtniecības laikā būtu no 12 līdz 18 kilogramiem.

- Ja svars pirms grūtniecības bija normāls, tiek uzskatīts, ka kilogramu pieaugumam jābūt starp kilogramiem 11 un 16 kilogrami.

- Ja pirms grūtniecības iestājas viegla vai patoloģiska aptaukošanās, svara pieaugumam jābūt starp 7 un 11 kilogrami.

Svars, ko grūtniece iegūst visā grūtniecības laikā, tiek sadalīts starp bērnu, placentu, dzemdi vai tauku un šķidrumu aizturi šādā veidā:

-Placenta: 500 grami

-Dzemdes palielināšanās: 1000 grami

Krūtis: 500 grami

-Ūdens aizture: 2000 grami

-Tauki: 2000 grami

-Asins tilpums: 1000 grami

Lai gan ne visas mārciņas tiek zaudētas uzreiz pēc piegādes, dažas no tām vairs nebūs. Jebkurā gadījumā vēl būs, ko zaudēt, lai atgūtu svaru pirms grūtniecības.

Zīdīšana palīdzēs jums atbrīvoties no liekajiem taukiem un zaudēt svaru, ko esat ieguvis grūtniecības laikā. Lielākajai daļai sieviešu, kurām parasti ir vajadzīgi 18 līdz 24 mēneši, lai pilnībā atveseļotos, figūras un svara atgūšana nav tūlītēja.

Jūs varat lasīt vairāk līdzīgu rakstu Cik daudz kilogramu sieviete var iegūt grūtniecības laikā, kategorijā Grūtniecības posmi uz vietas.


Video: Neplānots ķeizargrieziens (Maijs 2022).