Publisks

Grilēti kalmāru iesmi, ātras un veselīgas vakariņas

Grilēti kalmāru iesmi, ātras un veselīgas vakariņas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vakariņās strādājošām mātēm nav daudz laika sarežģītu ēdienu pagatavošanai. Tāpēc mēs piedāvājam ļoti vienkāršu un veselīgu recepti bērniem no kalmāru iesmi rūpēties par zīdaiņu barošanu.

Grilēti kalmāri ir ļoti veselīgi, jo bez mērcēm vai piedevām tie samazina taukus, kas izraisa bērnu aptaukošanos. Turklāt kalmāri ir zivis, kas nodrošina barības vielas, piemēram, olbaltumvielas un minerālvielas.

  • 500 gr. kalmārs
  • Olīvju eļļa
  • Ķiploki
  • Pētersīļi
  • Sāls
  • 1 citrons

Padomi: Jūs varat izmantot citas garšvielas pēc savas gaumes, piemēram, rozmarīnu vai piešķirt tai pikantu piegaršu ar čilli vai pipariem.

1. Kalmārus labi notīriet, iztukšojiet un izmetiet iekšpusi. Izgrieziet tos tāda paša izmēra kubiņos. Caurduriet kalmārus uz iesma spieķiem

2. Uz vidējas uguns pannā ielej nedaudz eļļas. Kad tas ir karsts, ielieciet kalmāru iesmus, atstājiet tos uz dažām minūtēm un pagrieziet tā, lai tas tiktu darīts vienādi visur.

3. Ielejiet eļļas šļakatu javai ar dažām pētersīļu lapām, šķipsniņu sāls, domuzīmi citrona un ķiploku daiviņu. Visu kārtīgi samīca, lai izveidotos mērce.

4. Noņemiet iesmus no pannas, pārlejiet tos ar mērci un nekavējoties pasniedziet.

Šeit ir citas receptes ar kalmāriem bērniem.

Jūs varat lasīt vairāk līdzīgu rakstu Grilēti kalmāru iesmi, ātras un veselīgas vakariņas, kategorijā Zivis uz vietas.


Video: Orkaitėje keptas vištienos ir bulvių apkepas (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Paegastun

    Dismiss me from it.

  2. Dedrick

    You can always find compromises and come to a common solution. If you don't like something, try something else.

  3. Faulmaran

    Also worries me about this issue, where can I find more information on this topic?

  4. Roswell

    Kreatiff on the topic How I spent my summer ... You also write that twice two is four and wait for the applause. And they will follow .. :)) Here's the catch

  5. Tosida

    I am sorry, this option does not suit me. Kurš vēl var ieteikt?



Uzrakstiet ziņojumu